MeiYoga

Stilte

Yoga is het stilleggen van de wervelingen van de geest. Deze wervelingen zijn de gedachten en gevoelens waar de geest constant mee bezig is. Yoga leert je om meer controle te krijgen over je lichaam, je gedachten en je emoties. Er zijn allerlei manieren om yoga te doen en er is een grote diversiteit aan yogastromingen. Het meest bekend zijn de asanas, dit zijn de yogahoudingen die je in yogalessen leert. Door yoga ga je je energieker voelen en je krijgt zowel lichamelijk als geestelijk meer veerkracht en balans. Daarnaast is het natuurlijk ook gewoon leuk en fijn om te doen!

Beweging

Bij yoga combineer je mindfulness met beweging en yogahoudingen waardoor je zowel je geest als je lichaam traint in flexibiliteit, aandacht en kracht. Door yoga en mindfulness te combineren krijg je een prachtige combinatie van beweging, reflectie, actie, rust en energie. Meike(MeiYoga) en ik (Lorraine) kennen elkaar vanuit vanuit de opleiding tot HBO-verpleegkundige. Nu hebben wij onze kennis en vaardigheden gebundeld in Me MeiYoga & Mindfull. Heb je interesse in een les of workshop mindfulness & yoga? Neem contact op. Meld je ook aan op onze Facebookpagina om op de hoogte gehouden te worden van onze activiteiten en leuke tips & tricks rondom mindfulness & yoga